태권도베이스 편집팀

태권도를 처음 시작하고 태극 1장을 어느 정도 익히면, 바로 이어서 태극 2장, 3장, 4장을 순서대로 배우게 됩니다. 저도 도장에서 수련생들을 가르치면서 느끼는 건데, 이 세 품새는 겉보기엔 비슷해 보여도 실제로 요구하는 기술 수준과 신체 능력이 확연히 다릅니다. 특히 승급 심사를 준비하는 수련생이라면, 각 품새의 핵심 차이점을 정확히 이해하고 넘어가야 다음 단계에서 헤매지 않습니다. 오늘은 태극 … 더 읽기

막기의 중요성 — 공격보다 방어가 먼저다 태권도를 처음 배우러 온 학생들에게 제가 항상 하는 말이 있습니다. “주먹을 뻗기 전에 먼저 막을 줄 알아야 한다.” 도장에서 20년 가까이 아이들과 성인들을 가르치면서 느낀 건, 막기를 소홀히 하는 수련생일수록 겨루기에서 쉽게 무너진다는 겁니다. 막기는 단순히 상대의 공격을 ‘피하는’ 동작이 아닙니다. 올바른 막기는 상대의 공격 라인을 차단하면서 동시에 나의 … 더 읽기

겨루기란? 태권도 실전의 꽃 태권도를 수련하는 사람이라면 누구나 한 번쯤 겨루기에 대한 로망을 품게 된다. 품새가 태권도의 기본기를 다듬는 과정이라면, 겨루기는 그 기본기를 실전에서 시험하는 무대다. 겨루기(Kyorugi)는 두 명의 선수가 정해진 규칙 아래에서 발차기와 주먹 기술을 사용해 상대방의 유효 부위를 타격하여 점수를 획득하는 태권도 대인 경기 방식이다. 필자는 20년 넘게 태권도를 지도하면서 각종 전국대회와 국제대회에서 … 더 읽기

왜 유연성이 태권도에서 중요한가 태권도를 오래 수련하다 보면 한 가지 확실히 깨닫는 게 있습니다. 기술은 반복으로 늘지만, 유연성이 뒷받침되지 않으면 결국 벽에 부딪힌다는 것입니다. 저도 처음 태권도를 시작했을 때 발차기 높이가 허리 아래였습니다. 상대 머리를 차는 건 꿈도 못 꿨죠. 그런데 꾸준히 스트레칭을 하면서 6개월 정도 지나니까 눈높이까지 올라가더군요. 유연성은 단순히 다리를 높이 올리기 위한 … 더 읽기

띠 제도, 단순한 색깔이 아닙니다 도장에서 20년 넘게 아이들을 가르치다 보면, 가장 많이 듣는 질문이 있습니다. “관장님, 우리 아이 언제 검은띠 딸 수 있어요?” 부모님들 마음은 충분히 이해합니다. 하지만 저는 항상 이렇게 대답합니다. “검은띠까지 가는 여정이 검은띠 자체보다 훨씬 중요합니다.” 태권도 띠 제도는 단순히 실력을 나누는 등급 시스템이 아닙니다. 각 띠의 색깔에는 수련자의 성장 과정을 … 더 읽기

태권도의 뿌리: 고대 한반도의 무술 전통 태권도의 역사를 논하려면, 먼저 한반도에서 수천 년간 이어져 온 무술의 흐름을 살펴봐야 한다. 흔히 태권도를 ‘현대 무술’로만 인식하는 경우가 있지만, 그 뿌리는 고구려 시대까지 거슬러 올라간다. 고구려 무용총(舞踊塚)과 삼실총(三室塚)의 벽화에는 두 사람이 마주 서서 겨루는 장면이 선명하게 남아 있다. 이 벽화들은 서기 3~5세기경에 그려진 것으로 추정되며, 당시 이미 체계적인 … 더 읽기

태극 1장이란? — 태권도의 첫 걸음 태극 1장은 태권도를 처음 배우는 수련생이 가장 먼저 접하는 품새입니다. 흰띠에서 노란띠로 올라가기 위한 승급심사에서 반드시 시연해야 하는 필수 품새이기도 하죠. “겨우 18동작인데 뭐가 어렵겠어?”라고 생각하시는 분들이 많은데, 실제로 수련해보면 기본기의 정확도가 그대로 드러나는 품새라 결코 만만하지 않습니다. 태극 1장은 팔괘 중 ‘건(乾)’에 해당합니다. 건은 하늘을 상징하며, 우주 만물의 … 더 읽기

서기(스탠스)는 태권도의 모든 기술이 시작되는 출발점입니다. 도장에서 20년 넘게 지도하면서 항상 느끼는 건데, 서기가 흔들리면 그 위에 올라가는 모든 기술이 무너집니다. 품새가 됐든, 겨루기가 됐든, 격파가 됐든 마찬가지예요. 초보자분들이 빨리 발차기를 배우고 싶어하는 마음은 충분히 이해하지만, 서기를 대충 넘어가면 결국 나중에 다시 돌아와야 합니다. 제가 처음 태권도를 시작했을 때도 “왜 이렇게 서기만 하나” 싶었습니다. 그런데 … 더 읽기