태권도 수련의 출발점인 서기, 막기, 지르기, 차기 등 기본 기술을 정리한 카테고리입니다. 초보 수련생이 도장에서 바로 확인할 수 있도록 자세, 균형, 시선, 흔한 실수와 교정법을 함께 다룹니다.
태권도는 왜 발차기의 무술인가 태권도를 처음 접하는 분들이 가장 먼저 놀라는 것이 바로 발차기의 비중입니다. 저도 20년 넘게 도장에서 수련생들을 가르치면서 항상 첫 수업 때 이런 질문을 받습니다. “관장님, 태권도는 왜 이렇게 발차기를 많이 해요?” 답은 간단합니다. 팔보다 다리가 길고, 다리 근육이 팔 근육보다 3배 이상 강하기 때문입니다. 같은 훈련 시간을 투자했을 때 발차기의 파괴력과 … 더 읽기
막기의 중요성 — 공격보다 방어가 먼저다 태권도를 처음 배우러 온 학생들에게 제가 항상 하는 말이 있습니다. “주먹을 뻗기 전에 먼저 막을 줄 알아야 한다.” 도장에서 20년 가까이 아이들과 성인들을 가르치면서 느낀 건, 막기를 소홀히 하는 수련생일수록 겨루기에서 쉽게 무너진다는 겁니다. 막기는 단순히 상대의 공격을 ‘피하는’ 동작이 아닙니다. 올바른 막기는 상대의 공격 라인을 차단하면서 동시에 나의 … 더 읽기
서기(스탠스)는 태권도의 모든 기술이 시작되는 출발점입니다. 도장에서 20년 넘게 지도하면서 항상 느끼는 건데, 서기가 흔들리면 그 위에 올라가는 모든 기술이 무너집니다. 품새가 됐든, 겨루기가 됐든, 격파가 됐든 마찬가지예요. 초보자분들이 빨리 발차기를 배우고 싶어하는 마음은 충분히 이해하지만, 서기를 대충 넘어가면 결국 나중에 다시 돌아와야 합니다. 제가 처음 태권도를 시작했을 때도 “왜 이렇게 서기만 하나” 싶었습니다. 그런데 … 더 읽기