태권도 기본기

도장에서 쓰는 구령과 동작 이름, 심사·대회 용어를 한글·로마자·영문으로 대조해 정리했습니다. 자료마다 표기가 다른 이유도 함께 설명합니다.

주먹 쥐는 순서부터 허리 회전과 반대손 회수까지 지르기의 힘 전달 5단계를 정리하고, 대표 실수 3가지를 진단표로 담았습니다.

격파 입문 단계의 준비 6단계와 기술별 타격 부위를 정리하고, 실패했을 때 원인을 구분하는 방법을 담았습니다.

앞차기부터 뒤후려차기까지 차기 종류별 단계와 교정 포인트를 정리했습니다. 높이보다 무릎 접기와 축발 회전이 먼저입니다.

아래막기·몸통막기·얼굴막기의 궤도와 팔 각도 기준, 그리고 반대손 회수 위치를 기준으로 한 교정법을 정리했습니다.

앞서기·뒷굽이·주춤서기 등 서기 6가지의 발 위치와 체중 배분 기준, 그리고 무릎 방향부터 잡는 교정 순서를 정리했습니다.