태권도베이스 관장

태권도 지르기를 배울 때 주먹 모양, 손목 정렬, 허리 회전, 반대손 회수 기준을 초보자 관점에서 정리했습니다.

겨루기 수업과 대회 전에 머리, 몸통, 팔, 정강이, 발 보호장비를 확인하는 기준을 정리했습니다.

태권도가 현대 무도로 정리되고 국제 스포츠로 확장된 큰 흐름을 초보자가 이해하기 쉽게 정리했습니다.

태권도 승급 심사 당일 긴장을 줄이기 위한 준비물, 대기 시간, 실수 후 회복, 보호자 역할을 정리했습니다.

태권도 품새를 영상으로 촬영해 방향, 시선, 서기, 손기술, 리듬을 스스로 점검하는 방법을 정리했습니다.

집에서 태권도 기본기와 품새를 복습할 때 공간, 소음, 안전 거리, 영상 점검 기준을 정리했습니다.

태권도 발차기 유연성을 높일 때 통증 없이 진행하기 위한 워밍업, 동적 스트레칭, 정적 스트레칭 기준을 설명합니다.

격파를 처음 준비하는 수련생이 손목, 발목, 타격 부위, 보조자 위치를 안전하게 확인하는 방법을 정리했습니다.

겨루기 초보자가 공격보다 먼저 익혀야 할 거리, 시선, 보호장비, 파트너 안전 기준을 정리했습니다.