태권도베이스 관장

고려 품새란? — 고구려의 정신을 품에 담다 태극 8장까지 마치고 처음 고려 품새를 배우던 날을 아직도 기억합니다. 사범님께서 “이제부터는 다르다”고 하셨을 때, 그 말의 무게를 실감하지 못했죠. 하지만 고려 품새의 첫 동작을 따라 하는 순간, 태극 품새와는 확연히 다른 깊이와 무게감을 온몸으로 느꼈습니다. 고려 품새는 검은띠 이후 품새의 시작으로, 동작의 의미와 정확성

품새 대회, 단순한 동작 시연이 아닌 종합 무예 예술 태권도 품새 대회는 겨루기와는 완전히 다른 차원의 경기입니다. 겨루기가 상대와의 직접적인 대결이라면, 품새는 자기 자신과의 싸움이자 수련의 완성도를 겨루는 무대입니다. 저는 지난 15년간 전국 규모의 품새 대회에서 심판으로 활동하면서, 수천 명의 선수들이 연무선 위에서 펼치는 다양한 품새를 채점해 왔습니다. 그 경험을 바탕으로 품새 대회의

태권도 수련, 도장 밖에서도 계속되어야 합니다 안녕하세요, 저는 태권도 4단이자 15년 넘게 수련생들을 지도해 온 현직 사범입니다. 오늘은 많은 수련생분들이 궁금해하시는 “집에서 할 수 있는 태권도 체력 훈련”에 대해 이야기해 보려 합니다. 집에서 하는 체력 훈련은 강도보다 꾸준함과 자세 정확도가 먼저입니다. 관장 현장 검수 메모 홈트레이닝을 지도할 때는 운동 종류를 많

태권도를 수련하거나 관심을 가져본 사람이라면 한 번쯤 이런 의문을 품게 된다. “왜 태권도에는 두 개의 국제 단체가 있는 걸까?” 세계태권도연맹(WT, World Taekwondo)과 국제태권도연맹(ITF, International Taekwon-Do Federation)은 같은 ‘태권도’라는 이름을 쓰지만, 기술 체계, 겨루기 규칙, 품새, 단증

태권도를 처음 시작하고 태극 1장을 어느 정도 익히면, 바로 이어서 태극 2장, 3장, 4장을 순서대로 배우게 됩니다. 저도 도장에서 수련생들을 가르치면서 느끼는 건데, 이 세 품새는 겉보기엔 비슷해 보여도 실제로 요구하는 기술 수준과 신체 능력이 확연히 다릅니다. 특히 승급 심사를 준비하는 수련생이라면, 각 품새의 핵심 차이점을 정확히 이해하고 넘어가야 다음 단계에서 헤매지 않습니다. 태극

겨루기란? 태권도 실전의 꽃 태권도를 수련하는 사람이라면 누구나 한 번쯤 겨루기에 대한 로망을 품게 된다. 품새가 태권도의 기본기를 다듬는 과정이라면, 겨루기는 그 기본기를 실전에서 시험하는 무대다. 겨루기(Kyorugi)는 두 명의 선수가 정해진 규칙 아래에서 발차기와 주먹 기술을 사용해 상대방의 유효 부위를 타격하여 점수를 획득하는 태권도 대인 경기 방식이다. 겨루기 규칙은 대회와 연도에

왜 유연성이 태권도에서 중요한가 태권도를 오래 수련하다 보면 한 가지 확실히 깨닫는 게 있습니다. 기술은 반복으로 늘지만, 유연성이 뒷받침되지 않으면 결국 벽에 부딪힌다는 것입니다. 저도 처음 태권도를 시작했을 때 발차기 높이가 허리 아래였습니다. 상대 머리를 차는 건 꿈도 못 꿨죠. 그런데 꾸준히 스트레칭을 하면서 6개월 정도 지나니까 눈높이까지 올라가더군요. 유연성 훈련은 통증을 참는 훈